adsense

Hipertensi (Tekanan darah tinggi) - Kenali penyebab dan solusinya


IlmuKekinian- Halo semua, kembali lagi dengan IlmuKekinian, nah pada hari ini akan memberikan informasi mengenai materi baru ni yaitu  Hipertensi (Tekanan darah tinggi) - Kenali penyebab dan solusinya, kita semua pasti sudah sering mendengar tentang Hipertensi, diketahui 9 dari 10 orang yang menderita hipertensi tidak dapat diidentifikasi penyebanya, oleh katrena itu penyakit ini dijuluki pembunuh diam-diam. Langsung saja kita simak penjelasan berikut ini.

 Ilustrasi

Apa itu hipertensi ?                         

Hipertensi atau sering disebut juga tekanan darah tinggi adalah  meningkatnya tekanan darah sistolik di atas 140/ 90 mmHg pada dua kali pengukuran dengan selang waktu 5 menit dalam keadaan cukup istirahat (tenang). Hipertensi didefinisikan oleh Joint National Committee on Detection, Evaluation and Treatment of High Blood Pressure sebagai tekanan yang lebih tinggi dari 140 / 90 mmHg. Hipertensi juga merupakan penyakit yang timbul akibat adanya interaksi berbagai faktor resiko yang dimiliki seseorang. Hipertensi memiliki dua faktor pemicu yaitu faktor yang tidak dapat dikontrol seperti riwayat keluarga, jenis kelamin, dan umur. Faktor yang dapat di kontrol seperti obesitas, kurangnya aktivitas fisik, perilaku merokok, dan pola konsumsi makanan yang mengandung natrium dan lemak jenuh.

Klasifikasi Hipertensi

Hipertensi dibedakan menjadi tiga golongan yaitu :
  • Hipertensi sistolik (isolated systolic hypertension) : peningkatan tekanan sistolik tanpa diikuti peningkatan tekanan diastolik dan umumnya ditemukan pada usia lanjut.
  • Hipertensi diastolik (diastolic hypertension) : penigkatan tekanan diastolik tanpa diikuti peningkatan sistolik, biasanyan ditemukan pada anak-anak dan dewasa muda.
  • Hipertensi campuran : peningkatan pada tekanan sistolik dan diastolik.

Penyebab Hipertensi

  • Usia
  • Diet
  • Stress
  • Keturunan
  • Merokok
  • Kegemukan
  • Kurang olahraga
  • Konsumsi minuman keras
  • Kelainan ginjal
  • Gejala Hipertensi
  • Sakit kepala
  • Sakit kuduk
  • Sulit tidur
  • Kelelahan
  • Mual
  • Muntah
  • Sesak nafas
  • Gelisah
  • Pandangan kabur

Akibat Dari Penyakit Hipertensi

  • Serangan jantung
  • Gagal ginjal
  • Stroke
  • Kebutaan

Diagnosis Hipertensi

Diagnosis hipertensi dengan pemeriksaan fisik paling akurat dengan menggunakan sphygmomanometer. Sebaiknya dilakukan lebih dari satu kali pengukuran dlam posisi duduk dengan siku lengan menekuk di atas meja dengan posisi telapak tangan menghadap ke atas dan posisi lengan sebaiknya setinggi jantung.pengukuran dapat dilakukan dalam keadaan tenang. Pasien diharapkan tidak mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat mempengaruhi tekanan darah, contohnya, kopi, soda, makanan tinggi koleterol, alkohol dan lainnya.

Cara Pencegahan Hipertensi

  • Mengawal stress/tekanan emosi
  • Mengawal berat agar menjadi ideal
  • Senantiasa melakukan senam
  • Memeriksa tekanan darah secara rutin
  • Tidak merokok

Hal-hal yang Harus Dilakukan Jika Mengalami Hipertensi

  • Minum obat anti darah tinggi sesuhai saran dokter
  • Turunkan berat badan
  • Hentikan konsumsi rokok dan minuman keras
  • Makan makanan yang rendah garam
  • Istirahat yang cukup
  • Hindari makan-makanan olahan daging sapi/kerbau/kambing (tinggi lemak)
  • Pola makan yang seimbang
  • Berolah raga secara rutin
Itu saja informasi pada kesempatan kali ini, semoga bermanfaat.

Baca juga :

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel